Естественная способность мозга видеть сны реализуется как сознательно, так и бессознательно. Сны рождаются из глубины нашего разума и могут считаться непреднамеренными грезами, тогда как воображение, эти грёзы, чаще бывают более осознанными и обдуманными, т. е. обдуманными. Воображение является неотъемлемой частью любого процесса изменений, будь то планирование поездки на Гавайи или проектирование нового дома. Это неотъемлемая часть любой новой реальности, находящейся в зачаточном состоянии. Воображение бесценно в создании чего-то нового, оно оживляет как внутренний, так и внешний мир.
Благодаря вашему воображению у вас есть возможность улучшать качество своего мозга, создавать новые пути нервной системы, создавать и улучшать свои мысли, движения и чувства. В одном исследовании Альваро Паскаль-Леоне две группы взрослых учились играть на простой фортепианной пьесе. После ознакомительного урока первая группа практиковала пять дней подряд, а вторая группа выполняла упражнение мысленно, используя только свое воображение. В отличие от первой группы, они вообще не шевелили пальцами. Через пять дней, как и ожидалось, у представителей первой группы развились области мозга, связанные с выполнением этого упражнения. Но исследователи обнаружили, что изменения мозга во второй группе были такими же.
Воображение очень реально и оказывает огромное влияние на наш мозг. Исследование показало, что умственная практика «играет важную роль в изучении новых навыков при минимальном количестве практики». Развитие способности воображать дает нам большую умственную силу и физическую форму.