В нашем современном мире очень важно уметь организовать свою жизнь так, чтобы можно было все успеть. Но очень часто бывает так, что мы берем на себя слишком много задач, стараемся выполнить их как можно быстрее, а времени все равно не хватает. Вот тогда мы и начинаем посвящать личное время, и, как правило, ничего хорошего из этого не выходит.
Какими бы молодыми, энергичными и амбициозными вы ни были, недостаток отдыха сделает свое дело: вы станете раздражительными, продуктивность снизится, а вместе с ней и уверенность в себе. Чтобы этого не произошло, необходимо предпринять решительные действия, самоорганизацию, самодисциплину.
Если вы чувствуете, что ваше время тратится абсолютно бесполезно, катастрофически не хватает сил и времени на выполнение тех или иных задач, остановитесь и подумайте, как вы добились такого результата. Подумайте, как вы можете изменить эту ситуацию. Если у вас не получается, обратитесь за помощью к специалистам в этой области.
Итак, что же советуют поэтому поводы психологи, профессиональные тренера по личностному росту:
1.Возьмите блокнот и начните записывать список всех ваших дел. Решите, какая из задач имеет более высокий приоритет, а какую можно отложить. Это даст вам больше свободного времени и четкое понимание того, что вам нужно сделать. На эту тему есть целая куча полезных приложений для смартфонов: в мобильном приложении можно написать список дел и получать уведомления, когда нужно выполнить ту или иную задачу. Просто и удобно.
2.Планируя свои дела, четко обозначьте сроки. При этом нужно объективно оценивать свои возможности, поэтому сроки должны быть реалистичными.
3.Будьте тверды в своем решении. Если вы уже установили конкретные даты, пожалуйста, придерживайтесь их, иначе это не имеет смысла. Вы видите, что мы хотим быстро выполнить некоторые задачи и отложить другие на несколько дней, но мы все равно должны их выполнить: рано или поздно. Вы легко можете придумать для себя еще несколько важных дел, просто не делаете их. Привыкайте делать все без разбора, аккуратно и вовремя. Это разовьет вашу самодисциплину и самоуважение.
4.Некоторые задачи сложнее других, и одна мысль о них заставляет вас чувствовать себя плохо. Чтобы уменьшить степень «неприятности», вам придется придумать какое-то небольшое вознаграждение, которое будет мотивировать вас быстро закончить нелюбимую работу. Например, вы не любите делать домашнее задание и откладываете его на другой раз. Подумайте, где вы давно не были, может быть, это ваша любимая кофейня или поход в театр, и куда вы могли бы пойти после выполнения «нелюбимого» задания. Таким образом, ваше настроение сразу улучшится, и вы начнете работать быстрее.
5.Проявляйте гибкость в своих планах. Слишком строгие рамки в конечном итоге приведут вас к внутреннему сопротивлению, а это, в свою очередь, к снижению трудоспособности.