1.Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?
Таким образом вы продемонстрируете партнеру свою готовность решить проблему и направите его в русло конструктивных предложений.
2. Я готов внимательно выслушать все твои претензии, но сначала давай прервемся на несколько минут и посмотрим что-нибудь интересное (любимую комедию, ролик на YouTube).Этот перерыв поможет вам снять напряжение и вернуться к обсуждению наболевшей темы в более хорошем настроении. Еще полезнее отложить обсуждение на другой день, когда страсти улягутся.
3. Помоги мне понять, почему ты так думаешь и на чем основаны твои выводы.Эта простая фраза показывает ваше спокойное и искреннее желание понять точку зрения вашего партнера. Во время конфликта люди часто не слышат друг друга, а иногда говорят о прямо противоположном.
4. Ты привлекательна, даже когда ты ругаешься.Это может звучать как желание избежать обсуждения конфликта, но это заставит вас обоих улыбаться и сопереживать друг другу, что в итоге поможет найти правильный путь разрешения конфликта. Не забывайте, что вы ищете решение своей проблемы, а не конец отношениям.
5. Как ты думаешь, эта ситуация хуже или лучше, чем землетрясение, которое мы пережили в прошлом году?Напоминание о больших проблемах, которые вы преодолели вместе, напомнит вам, что вы команда и что вы можете преодолеть любую проблему вместе.
6. Давай прекратим ругаться прямо сейчас.Эта фраза показывает, что понимание отношений важнее, чем открытие правды. В некоторых случаях нет необходимости выяснять, кто прав, а кто виноват. Сохранить отношения важнее.
7. Думаю, чашечка чая поможет нам найти правильное решение быстрее.Возможно, вы на грани усталости или просто голодны. Любимый напиток поможет снять напряжение и более спокойно обсудить проблему.
Помните, что из любой ситуации есть выход. И обычно не один.Думайте, ищите и вы найдете решение, которое устроит вас обоих.Делайте это с любовью и вниманием к противоположной точке зрения.Говорите о своих чувствах, не вините себя, не обижайте друг друга, а предлагайте конструктивные решения.