Как выйти из тени?
В начале нужно принять свою тень, обнять ее и понять, что она тебя защищает, просто неуклюжа, тебе тесно, но безопасно. Нет смысла бороться с тенями. Одному нужно научиться - управлять и использовать его в своих интересах.
Помните о происхождении застенчивости или застенчивости, а чаще всего и того, и другого. Сможете ли вы легко справиться с этими вопросами по собственному желанию, или лучше обратиться за помощью к специалистам, которым по этим причинам требуются профессиональные исследования?
Что вы можете сделать сами?
Есть ли у вас внутри эталон уверенности в себе, сравнивающий себя с версией себя, скрытой в тени эмоционального стресса? Когда и как появился ваш уверенный эталонный образ? Вы уверены, что это ваше, а не навязанное кем-то другим? Зачем ты включил себя в аватарку? Может быть, было бы разумнее принять себя обладающим всеми характеристиками?Страх быть отвергнутым лежит в основе застенчивости и застенчивости. Страх становится вашим верным другом, если вы распознаете признаки страха — чего вы боитесь узнать?
Попытайтесь понять, что вы не принимаете, не отвергаете или хотите скрыть от других? Что произойдет, если вы позволите этому войти в вас?Сначала визуализируйте это в уме, затем попытайтесь перенести свое видение на реальность общения с людьми.
Что вы должны изучить? Учитывайте свою область развития.
Внесите беззаботную отстраненность и мягкий юмор в свои отношения с самим собой. Высмеивайте свою застенчивость и застенчивость. Относитесь к ним легкомысленно, не нервничайте, не осуждайте себя за эти качества, а воспринимайте их наличие как трамплин для дальнейшего совершенствования.Составьте для себя список ресурсов — удачные сценарии вашего взаимодействия с людьми, уверенное поведение, отдых в компании, бизнес-среда. Вспомните свои чувства, эмоции, переживания, которые соответствуют вашей уверенности, пропитайте, наполните их.
Планируйте действия, которые вы можете уверенно выполнять, и на практике укрепляйте свой образ уверенного взаимодействия в различных ситуациях.Важный момент – не ждите быстрых результатов и результатов. Привычные модели реагирования не разрушаются так быстро, как нам хотелось бы.
Практикуйтесь, пока не получите прекрасный результат, который наполнит ваше сердце светом радости. Пусть Свет Радости станет вашим проводником, чтобы выйти из тени вашей самодеятельности — застенчивости и стеснительности.